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Einführung in den klassischen Langlauf

KLASSIKKURS – FORTGESCHRITTEN (AB 2 TAGEN)

In unserem Fortgeschrittenen-Kurs Klassisch verfeinern wir gemeinsam deinen Laufstil, verbessern die Effizienz deiner Bewegung und holen das Maximum aus deiner Technik heraus – egal, ob du sportlich ambitioniert bist oder einfach mit mehr Leichtigkeit durch die Spur gleiten möchtest.

Jetzt anfragen

Geeignetes Alter

Von 5-99+

Fähigkeiten

Von Anfänger bis zum Profi

Dauer der Einheiten

EINE EINHEIT PRO TAG / 120 MIN

Preise

AB 210€ p.P.

Kursinhalte und Ablauf

Was erwartet dich?

Einstieg

Zu Beginn erfolgt eine kurze Standortbestimmung:
Wir analysieren deine aktuelle Technik, überprüfen Material und Körperhaltung und klären deine persönlichen Lernziele.
So wird das Training individuell auf dein Niveau abgestimmt.

Techniktraining

Im Technikblock steht die Optimierung deiner Bewegungsabläufe im Vordergrund:

  • Feinschliff bei Diagonalschritt, Doppelstock und Doppelstock mit Zwischenschritt
  • Verbesserung von Gleichgewicht, Rhythmus und Gleitphasen
  • Effiziente Arm- und Beinführung für ökonomischere Bewegungen
  • Videoanalyse und direkte Korrektur durch den Trainer

Das Ziel: Du bewegst dich fließender, stabiler und mit weniger Kraftaufwand.

Praxis

Im Praxisteil wird das Gelernte direkt im Gelände umgesetzt.
Du trainierst verschiedene Streckenprofile und lernst, Technik und Tempo dem Terrain anzupassen.
Kurze Übungsintervalle, rhythmische Abläufe und praxisnahe Tipps sorgen für spürbare Fortschritte – vom flachen Gelände bis zur Steigung.

Abschluss

Zum Abschluss erhältst du ein individuelles Feedback zu deiner Entwicklung, inklusive konkreter Trainingsempfehlungen für zu Hause.
Damit bist du bestens vorbereitet, um deine Leistung auf der Loipe nachhaltig zu steigern – ob für dein persönliches Fitnessziel oder den nächsten Wettkampf.

Einstieg

Zu Beginn erfolgt eine kurze Standortbestimmung:
Wir analysieren deine aktuelle Technik, überprüfen Material und Körperhaltung und klären deine persönlichen Lernziele.
So wird das Training individuell auf dein Niveau abgestimmt.

Techniktraining

Im Technikblock steht die Optimierung deiner Bewegungsabläufe im Vordergrund:

  • Feinschliff bei Diagonalschritt, Doppelstock und Doppelstock mit Zwischenschritt
  • Verbesserung von Gleichgewicht, Rhythmus und Gleitphasen
  • Effiziente Arm- und Beinführung für ökonomischere Bewegungen
  • Videoanalyse und direkte Korrektur durch den Trainer

Das Ziel: Du bewegst dich fließender, stabiler und mit weniger Kraftaufwand.

Praxis

Im Praxisteil wird das Gelernte direkt im Gelände umgesetzt.
Du trainierst verschiedene Streckenprofile und lernst, Technik und Tempo dem Terrain anzupassen.
Kurze Übungsintervalle, rhythmische Abläufe und praxisnahe Tipps sorgen für spürbare Fortschritte – vom flachen Gelände bis zur Steigung.

Abschluss

Zum Abschluss erhältst du ein individuelles Feedback zu deiner Entwicklung, inklusive konkreter Trainingsempfehlungen für zu Hause.
Damit bist du bestens vorbereitet, um deine Leistung auf der Loipe nachhaltig zu steigern – ob für dein persönliches Fitnessziel oder den nächsten Wettkampf.

Preis und Leistungen

Was ist inklusive?

Jeder Kurs der Langlauf & Biathlon Schule Eisenerz verbindet fundierte Theorie mit aktiver Praxis – immer abgestimmt auf dein persönliches Ziel. Vom ersten Gleitmoment bis zur sauberen Technik wirst du von unseren erfahrenen Lehrer:innen individuell betreut und Schritt für Schritt begleitet. 
Zu Beginn prüfen wir gemeinsam deine Ausrüstung und sorgen dafür, dass Ski, Bindung und Stöcke perfekt auf dich abgestimmt sind. Durch gezielte Warm-up- und Cool-down-Einheiten startest du optimal vorbereitet ins Training und beendest jede Einheit mit einem guten Körpergefühl. 
Wer noch tiefer in seine Bewegung eintauchen möchte, kann auf Wunsch eine biomechanische Videoanalyse nutzen – für präzises Feedback und sichtbare Fortschritte auf der Loipe. 
Die Preise verstehen sich in Euro pro Person. Die Bezahlung ist unkompliziert in bar vor Ort oder per Überweisung möglich. Bitte beachte, dass die Preise exklusive Loipenticket und Leihausrüstung angegeben sind.
Einzelstunden (ab 1 Stunde)

Schnelle Verbesserung in kurzer Zeit, Flexible Zeitplanung
Intensivkurse (2-3 Stunden)

Schnelle Fortschritte und intensives Lernen. Fortgeschrittene, die gezielt an Technik und Ausdauer arbeiten möchten.
Mehrtageskurse (1 Tag bis 5 Tage)

Langfristige Verbesserung von Technik und Ausdauer.

Anfrageformular









    Ich akzeptiere die Datenschutzbestimmungen

    Ich stimme den AGB zu.

    Starke Partnerschaften für Ihre Gesundheit und Sicherheit

    Ausgezeichnete Qualität – offiziell zertifiziert

    das SVS Logo auf einer Langlaufloipe positioniert

    Unsere Langlaufschule ist zertifiziert und SVS-Gesundheitspartner. Damit stehen wir für höchste Standards in Qualität, Ausbildung und Gesundheitsförderung. Als SVS-Versicherte:r können Sie bei uns sogar von Gesundheitsförderungen profitieren.

    mehr erfahren Jetzt Kurs buchen
    Es gibt keine blöden Fragen

    Fragen zu den Kursen

    Ein klassischer Langlaufkurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, die die traditionelle Technik des Langlaufs erlernen oder verbessern möchten.

    Du benötigst Langlaufski für die klassische Technik, passende Langlaufstöcke, Langlaufschuhe sowie wetterfeste und atmungsaktive Kleidung.

    Die Dauer variiert, aber ein Kurs kann zwischen 1-3 Stunden pro Einheit dauern. Es gibt auch mehrtägige Kurse.

    Nein, ein klassischer Langlaufkurs ist auch für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet. Die Techniken werden Schritt für Schritt erklärt.

    Langlaufen ist ein Ganzkörpertraining, das individuell angepasst werden kann. Die Intensität hängt von deinem Tempo und der Streckenwahl ab.

    Viele Kurse bieten neben der Technikschulung auch Einführungen in die Ski- und Wachspflege an. Frage vorher, ob dies inkludiert ist.

    Die Kurse werden in der Regel in speziell präparierten Loipen durchgeführt. Informiere dich bei der Anmeldung über den Treffpunkt.

    Ja, viele Anbieter bieten die Möglichkeit, Langlaufausrüstung direkt vor Ort zu leihen. Informiere dich vorher über die Verfügbarkeit und Kosten.